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Comment améliorer votre quotidien avec les TOP : Techniques d’Optimisation du Potentiel

Ignorer ou ne pas exploiter tout son potentiel peut être un véritable frein dans la vie personnelle et professionnelle. Si vous avez du mal à trouver un travail ou si vous pensez que vous méritez un meilleur poste, c’est très probablement parce que vous n’exploitez pas tout votre potentiel. Avez-vous pensé à vous inscrire à une formation TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) ? Il s’agit d’une formation, plus précisément d’une méthode, qui aide à gagner en autonomie, en confiance en soi et à devenir un leader dans tous les domaines.

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel ou TOP

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel ou TOP sont l’ensemble des techniques visant à révéler le potentiel de chacun et à favoriser le développement personnel. Au départ, elles ont été utilisées dans le monde militaire. Cette méthode se basait essentiellement sur le fonctionnement psychophysiologique dans les situations de conflit. Cette technique a été créée par un médecin militaire, le Dr Édith Perreaut-Pierre. Cette dernière a mis en place cette approche afin de gérer le stress opérationnel de l’armée de l’air. Les experts des TOP issus de l’armée ont ensuite commencé à faire bénéficier des bienfaits de cette méthode aux civils.

Depuis, un grand nombre de personnes ont pu améliorer leur bien-être et leur efficacité sur le plan professionnel grâce à cette formation. Aujourd’hui, des organismes de formation proposent des formations TOP pour l’apprentissage de ces techniques. Notez que les TOP sont le plus souvent principalement axées sur le mental et les particularités de chacun. Les effets des TOP peuvent être classés en deux principales catégories, à savoir le bien-être et l’augmentation des performances. Pour les professionnels, opter pour des techniques d’optimisation du potentiel, c’est devenir une meilleure version de soi-même, libérer tout son potentiel et atteindre ses objectifs. C’est aussi savoir se démarquer de ses concurrents grâce à ses particularités.

formation TOP Techniques d'Optimisation du Potentiel

Comment fonctionne la méthode TOP ?

Les formations basées sur les TOP sont axées sur l’apprentissage et des exercices. Ces derniers ont pour rôle d’aider chaque formé à mieux se connaître, à être conscient de son potentiel et à atteindre un fonctionnement psychophysiologique optimal. Ces techniques ont aussi pour but de faire en sorte que les personnes puissent profiter de toutes leurs ressources et capacités, même en situation de stress. En travaillant sur la gestion du stress, les formés vont faire de la pression une force au lieu de la considérer comme une faiblesse. Grâce à ces techniques ciblées, l’individu va atteindre l’état optimal d’activation. Ce dernier consiste à canaliser la pression en énergie positive, ce qui va permettre de libérer jusqu’à 100 % de ses capacités physiques et cognitives en situation de stress intense. Pour atteindre cet objectif, la méthode TOP s’appuie sur 4 grands points.

La respiration

La respiration est une technique infaillible et naturelle qui a des effets considérables sur le corps et le psychique. Elle aide en effet à détendre le corps pour mieux gérer toutes les situations de stress. Dans le cadre d’une formation TOP, les formés vont apprendre comment inspirer et expirer dans les situations difficiles pour réduire le stress et le transformer en source d’énergie.

L’imagerie mentale

Les TOP utilisent aussi la méthode de l’imagerie mentale ou de la visualisation. Cette dernière joue un rôle essentiel pour avoir du succès, notamment grâce au concept de pensée créative ou loi de l’attraction. Ce principe signifie que vous allez attirer ce que vous pensez. Selon cette méthode, la visualisation quotidienne de vos objectifs aide à les réaliser.

La relaxation

La méthode TOP repose aussi sur la relaxation. C’est un élément essentiel, car, pour atteindre ses objectifs, il faut savoir lâcher prise. Cette étape aide à faire le vide dans votre esprit. La relaxation est indispensable pour établir un équilibre entre le mental et le physique.

Le dialogue interne

Le dialogue interne est une méthode par laquelle la personne est encouragée à discuter avec elle-même. Il peut se faire par la pensée ou, encore mieux, en parlant à voix haute. Dans le cadre d’une formation TOP, les experts vont apprendre les techniques adéquates pour favoriser sa réussite grâce au dialogue interne. C’est un entraînement qui vise à prendre conscience de ses potentiels et limites, à mieux analyser les situations que l’on vit au quotidien et à définir ses priorités. Cela nécessite néanmoins une technique particulière pour fonctionner, d’où l’intérêt de suivre une formation TOP.

Quels avantages tirez-vous de l’utilisation des TOP ?

Les TOP ont pour vocation première de révéler et d’exploiter au mieux le potentiel de chacun. Elles constituent ainsi une méthode qui vise à l’amélioration des performances physiques et mentales. Cette méthode profite aux professionnels dans différents secteurs et à tout le monde en général. Vous pouvez aujourd’hui profiter des différents avantages des TOP dans votre vie personnelle, relationnelle et professionnelle. Avoir plus confiance en vous et surtout exploiter votre potentiel vont changer radicalement votre quotidien. C’est vrai que cela va avoir un impact sur votre succès professionnel, mais pas que. Les différentes techniques apprises vont en effet vous aider à vous améliorer sur tous les plans.

Vous allez de surcroît gérer votre stress, la pression et les situations difficiles de manière optimale. Vous allez par exemple pouvoir transformer le stress lié à un rendez-vous d’affaires important ou une présentation en une force qui vous permettra d’exceller. Grâce à la méthode TOP, vous allez mieux vous connaître et mieux apprécier vos capacités. En vous connaissant mieux, vous allez pouvoir exploiter toutes vos ressources personnelles, et ce, en toute circonstance.

Différentes Techniques d’Optimisation du Potentiel existent

Notez qu’il existe plusieurs niveaux de formation TOP parmi lesquelles vous aurez à choisir. Vous devez opter pour celle qui correspond le plus à vos attentes. Les formules de formation proposées par ces organismes spécialisés se divisent le plus souvent en deux catégories, à savoir la formation initiale et la formation praticien.

Les formations TOP ouvertes à toutes les professions

Ce type de formation est proposé par les organismes de formation TOP et s’adresse à toutes les personnes qui veulent exploiter leur potentiel dans des situations stressantes. Cette formation est en général accessible à toutes les professions. Personnel de santé, pompiers, sportifs professionnels, dirigeants d’entreprise, enseignants, juristes… peuvent profiter de tous les avantages de la formation TOP. Le programme d’apprentissage comprend plusieurs modules, parmi lesquels :,

  • l’utilisation de la méthode TOP au quotidien,
  • les TOP pour le développement de la motivation,
  • l’utilisation de la méthode TOP pour la gestion des stress,
  • la méthode TOP pour gérer la fatigue, etc.

Il faut savoir qu’il s’agit de modules très complets, instructifs et qui vous serviront au quotidien. Au début, les experts prendront le temps d’expliquer la méthode TOP et ses fondamentaux pour la maitriser.

formation méthode TOP

Les formations TOP pour les professionnels de santé

La formation TOP peut aussi s’adresser à des domaines particuliers. Vous pouvez ainsi trouver une formation TOP dédiée aux professionnels du secteur médical. Comme c’est un univers très anxiogène, la formation TOP est recommandée pour ces professionnels pour qu’ils puissent avoir les ressources nécessaires pour surmonter les problèmes et le stress qu’ils subissent au quotidien. Dans le cadre de ce type de formation, le formé sera initié aux bases de la méthode TOP. Les experts vont par ailleurs aborder des points spécifiques, adaptés à la réalité à laquelle ces acteurs doivent faire face au quotidien. Parmi les sujets abordés, on retrouve :

  • la respiration contrôlée,
  • la relaxation musculaire,
  • l’image de détente,
  • la relaxation psychophysiologique personnalisée,
  • la répétition mentale,
  • la régulation du niveau d’activation,
  • le renforcement positif,
  • la dynamisation psychophysiologique,
  • la projection mentale de la réussite,
  • la préactivation mentale,
  • les exercices de communication, etc.

En vous adressant à un expert, vous allez pouvoir être orienté vers la formation TOP la plus adaptée à vos besoins.

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